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技術面
キャッチボールもはじめてという子供が参考になる程度のアドバイスですが、今後も更新して行きます。
また、内容的には個人的な経験値から紹介するもので、誤りのある場合もございます。
参考になる部分がございましたら活用してください。
<ボールの握り方>
まず野球の基本はボールの握りです。これが正しく握れないとけっしてうまくなりません。また、誤ったボールの握りは故障の原因にもなります。正しい投げ方を教えられても、意外と正しい握り方は教わっていない場合もあります。
基本は人差し指と中指を軽く伸ばし、縫い目(軟式でも)に直角にあてがいます。この時人差し指と中指の間に指が1本はいる程度間隔を空けます。
<投げ方>
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体全体がまっすぐに(写真は少しY字ですが)
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肘を下げない(正面) |
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| 左腕は投げる方向に向ける |
これは×(左足は投げる方向に向ける) |
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| 体重は前にのせる(横) |
体重は前にのせる(正面) |
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| 軸足(写真は右足)は相手に対し直角 |
投げる方向に左足を向ける
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最後は両足とも投げる方向に向ける |
<バットの握り>
バットは、力いっぱい握っても意味がありません。また、手のひら全体で握っても力が入りません。バットを支えるために必要以上に力が必要になり、それが力みにつながります。無駄な力を抜くということは、正しい形ができて初めて可能なのです。
<バットの構え方>
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| 正しい構え 軸足(右)体重比6:4 ◎ |
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| 前に体重が乗っている × |
後ろに体重が乗っている × |
バットが斜めになりすぎ × |
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| 足は左右並行に ◎ |
左足は開きすぎ × |
右足が下がりすぎ × |
<グラブの構え方>
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| 正しい構え ◎ |
体に近すぎ × |
体から離れすぎ × |
<フライのとり方>
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| 正しい位置(ひざは少し曲げる)○ |
下からキャッチはダメ × |
腕を伸ばしてキャッチはダメ × |
<ゴロの捕り方>
*正面でキャッチ
*逆シングルでキャッチ
*前進してキャッチ
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